銘均書摘(飯水分離陰陽飲食法) @ 大愛主播倪銘均的部落格

銘均書摘(飯水分離陰陽飲食法)

飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]

作者：李祥文

譯者：張琪惠

出版社：八正文化

最近很流行一種「飯水分離陰陽飲食法」，有人還誤說成「乾濕分離」。

所謂「飯水分離陰陽飲食法」簡單來說就是吃飯和喝水分開，不要讓水稀釋胃酸，讓胃可以完全消化食物。

雖然裡面有些說法我還不能完全接受，但是周遭有些人實行後說有效，所以我已經開始嘗試。

摘錄裡面的內容。

作者李祥文：1939年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑。24歲時，偶遇奇人習得這種分別喝水吃飯的養生方法，從而治好了自己的胃病和哮喘。從此，李祥文對飲食之於人體的影響產生極大的興趣，並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法。期間，在完全斷食13天後，進入了持續3天的假死狀態，經歷了神祕的心靈體驗，領悟到宇宙自然與人體合而為一的陰陽調節原理。

1. 真正的健康只有在身心一致時才能達到。現在我們把身體的健康託付給醫生或藥劑師，把心理的健康交託給宗教和修行。其實兩者是密不可分的。許多進行精神修行的人都因為沒有調理好身體，因此得不到預期的效果，所以我主張「身」「心」不可分。
2. 雖然人類為了擺脫身體和心理疾病的困擾遍尋良方，但是卻忽視了最基本的飲食，沒有飲食做基礎，保健、修行只是空談。
3. 只要將吃飯、喝水分開，不但能治癒各種疾病，還能減肥、皮膚變好、變年輕漂亮，獲得新生命！還有源源不絕的活力，徹底的丹田呼吸，讓精神變好，專注力提升！
4. 疾病就是因為我們違反自然法則所引起的。也就是說只要人體的各種活動按照自然的法則進行，就可以不斷新生，永遠不滅。
5. 陰陽飲食法是以飯水分離法的原理為基礎，這本身就和個人的榮華富貴沒有任何關係。因為這不是販售藥物，也不是注射什麼特效藥。不過是喚醒大眾以符合自然的道理生活，是理所當然的平凡真理。
6. 根據生命的法則，人的肉體就像一個國家。倘若精神是總統，心就是副總統，五臟六腑是各部會的長官，細胞則是國民。可以將現代人喜愛的飲食生活比喻成擾民的腐敗政治。人們被西洋引進的營養學說的固定觀念困住，不論何時都恣意的大吃大喝。所以才會造成經營肉體之國的生命法則和秩序崩壞，國民細胞在嚴重的混亂中漸漸死去，或是被疾病這個敵軍所苦，最後走向死亡。
7. 真正的愛國家，愛宇宙和人類的人，首先要懂得如何愛護人體的每個小細胞。懂得小愛，才懂得大愛。
8. 若想治療疾病就要看原因而不是看症狀，不管什麼疾病，原因都是起於氣血循環不順暢，氣血循環不順暢也就是陰陽失調，陰陽失調最大原因就是錯誤的飲食習慣。
9. 改善錯誤飲食習慣的核心就是飯水分離法。因為飯是陽，水是陰。攝取飲食則是我們人體結合陰陽的過程。然而人體屬於宇宙，人體的陰陽也要配合宇宙通用的陰陽之氣。在陰的時間從事陰的活動，在陽的時間從事陽的活動，人體才不會生病。簡而言之，結論就是水是陰，因此要在陰的時間服用，飯是陽，因此要在陽的時間攝取。
10. 如果無視陰陽規律飲食，將飯和水共同服用，就會造成水和火混合的結果。水和火混合的話，火就無法發揮力量最後將會熄滅。在氣韻要開始增加的「陽」所對應的時段，飲用屬於「陰」性的水的話，陽氣韻會被水減弱而導致陰陽失調，罹患疾病。
11. 曾獲頒兩次諾貝爾獎的美國萊納斯‧卡爾‧鮑林教授(Linus Carl Pauling)說「死亡其實是違反自然的，理論上，生命是永恆不滅的，肉體是可以自我再生的」
12. 癌症患者不能吃的東西：油、海鮮、蜂蜜、糖等甜的東西、生蔬菜和水果。要喝溫水。
13. 如果吃飯和飲水同時進行，就會增加食物的重量，導致胃部負擔過重，可能造成胃下垂。
14. 胃腸這個倉庫最忌諱的就是濕氣，倉庫裡充滿濕氣的話，會長黴菌，最後會導致物品損傷腐敗，胃如果充滿濕氣，就會產生各種副作用。最好實施飯水分離法。
15. 精神是看不見的物質，物質是看得見的精神，生命不屬於物質和精神任何一方。
16. 沒說一句道謝的話就無情的轉頭離開的人，最後還是會再回頭。(不懂感恩的後果)
17. 大氣的氣壓高，人體脈搏的抵抗力就會變弱；相反的，氣壓低，脈搏的抵抗力就會變強。天氣陰霾下雨時，氣壓變低，人體的脈搏抵抗力增強，天氣轉晴朗時，脈也會輕盈的跳動。
18. 人體有熱氣韻時，熱的性質會讓脈搏變得輕盈急促，人體的冷氣韻較多時，脈搏會變得遲鈍沉重。
19. 餐後兩小時再喝水的理由是食物在腸胃內停留的時間一般是兩小時。
20. 痲瘋病人實施飯水分離十三天後，三年來不曾停止流過的膿水和潰爛的皮膚，已經長出白皙的皮膚。
21. 人世間的一個月就等於細胞的一天，徹底的計算後就會得知一年十二個就等於細胞的十二天。
22. 太陽的一天等於地球的一年，地球的一天等於人體的一年，細胞分子的一天等於細胞原子的一年，細胞原子的一天就等於原子核的一年。
23. 冰箱的優點是可讓食物保持新鮮，然而缺點是會吃下太多冰冷的食物。
24. 炎熱的夏天應該將陽氣韻儲備在體內，才能夠健康的度過秋冬季陰氣韻旺盛的季節，然而冰箱普及化之後，夏天也能享用冰塊和冰水，結果就造成陽氣韻的損失，對人體產生不好的影響。
25. 春天是早上、夏天是下午、秋天是晚上、冬天是深夜。因此，夏天喜歡吃冰冷食物的人，冬天一定會身體虛弱，因此將食物從冰箱中取出後，一定要退冰後再攝取。
26. 萬病之始都是源自於人體的陰陽失調、氣血不順暢。
27. 吃許多冰涼食物都不會受到影響的人是陽性體質，只要吃一點冰冷的東西就會產生腹瀉等身體異常的人就是陰性體質。採用飯水分離，人體的陰陽才會調和。
28. 食滯是危險的症狀，尤其是罹患重症的病人，消化不良無疑是致命的毒。這主要是因為喝冰水和冰涼的食物所引起。冰涼的物質以低於五臟六腑的溫度進入體內，就會產生問題。
29. 遇到許多挫折和入獄，就像在河水中放入墊腳石，因為這些小小的墊腳石一個一個放入河中，所以現在我才能放入更大的石頭做成橋。
30. 少食的好處：「少食」就是只吃到七八分飽。
(1)少食可減輕胃的負擔，促進消化。
(2)少食可讓胃有空餘，使呼吸通暢，氣血循環順暢。
(3)少食雖會造成營養不良，但身體會自動產生營養，同時使免疫力增強。
(4)少食能增強身體自癒能力。
(5)有些人少食就增加飲水量(吃飯少而飲水多)，這樣反而嚴重破壞身體的陰陽平衡，導致氣血循環不暢。