聽君一席話(情緒管理-靜淇師姐)
這是今天早上，靜淇師姐在慈濟技術學院的演講。
1. 靜淇師姐，上人說她，三十多年來，沒有聽到別人說她怎麼樣，也沒有聽她說別人怎麼樣。靜淇師姐很感動，繼續說「上人，我三十多年來第一次被您讚嘆」。
2. 昨天上人知道她要來慈濟技術學院演講，就問她要講什麼題目，靜淇師姐就說「情緒管理」，上人就問她「那妳有沒有情緒？」，靜淇師姐說「我有」，但是「我會轉念」。
3. 照顧好自己是最基本的品德。照顧好自己才有能力去照顧好別人。
4. 她說了一個學生採訪爸爸的故事，我在網路上搜尋到《幸福的滋味》放在下面。
5. 帶動一個遊戲：一隻手指放到旁人的手心，一隻手則去抓別人的手指。只要聽到山或三，就要抓。(爬樹、山藥)，玩完這個遊戲後，她就請大家用這樣的笑容，和三十個人打招呼。(這時候還播放一些輕快的音樂，效果很好)(當大家玩得很開心的時候，我旁邊一位師兄如如不動，我就說「你還沒有和三十個人打招呼喔」後來他才說手機掉在火車上心情很不好，我就說「掉了手機，不要再丟了心情和生命」)
6. 不要太ㄍㄧㄥ。
7. 把複雜的事情簡單化，就是心寬念純。像小孩一樣的純真。熱門音樂放下去就自己一個人跳跳舞。動態靜心。
8. 極動的能量後，就有極靜的能量。
9. 帶動大家繃緊身體局部、放鬆，然後全身繃緊、放鬆，帶動冥想於山海之間。
10. 有人問上人「會不會鑽牛角尖」，上人說會，但發現裡面又髒、又暗、又臭的時候，就趕快出來。
11. 《秘密》當你發出的意念都是好的、善的，宇宙好的事物就會集中在你的身邊。
12. 先生請太太煮高麗菜，太太忘了煮，後來先生就罵她，太太就笑著對先生說，你這麼大聲代表中氣十足，你的健康就是我的幸福。
13. 一位企業家埋怨他太太，身材不高挑，出門後讓他沒面子，後來這位企業家加入慈濟，他就學會轉念。出門就抬頭挺胸，認為太太胖胖的，是她養得好，還說太太很有學問，因為她「睡覺都還抱著書」。
14. 情緒很重要的一點就是寬恕，寬恕就可以放下。靈性力量就可以提升。
《幸福的滋味》
老師讓學生做記者，採訪自己的爸爸，寫一篇文章。
提問中有一項是：你爸爸的夢想是什麼？
有個學生的爸爸說：『我只有三個願望，第一個是吃得下飯，第二個是睡得著覺，第三個是笑得出來。』
那位學生聽後，說：『其他同學的爸爸都夢想當大官、發大財、出大名，你的夢想卻這麼可笑！』
人生誰都有夢想、有願望，當大官、發大財、出大名是當今多數人追求的夢想，誰不想乾一番威武雄壯的事業？誰不想香車寶馬，前呼後擁？誰不想雁過留聲，流芳百世？不過，即使真能如願，也未必能實現上述故事裡那位學生家長的三個願望。
有了官位，腰纏萬貫，名聲遠揚，未必就沒有煩心事，未必就能『夜半敲門心不驚』，未必就身心兩健精神爽，未必就能吃得下飯、睡得著覺、笑得出來？有了官位，又要為穩住官位而患得患失，今天擔心這個下屬比自己有能力，將來會超過自己。明天又擔心會不會有人向上級投訴，撤了自己的官位。有了財富，又要為守住財富而擔驚受怕，又要擔心賊會惦記著，還要擔心做生意會不會賠了。有了名聲，又要為保住名聲而瞻前顧後。這樣，就很難吃得下飯、睡得著覺、笑得出來。
因此，無論你有什麼樣的夢想、什麼樣的遠大志向、什麼樣的美好願望，最終追求的就是生活幸福。但幸福的滋味，只有吃得下飯、睡得著覺、笑得出來的人，才能品味出來。
由此看來，那位學生家長的小願望是人生最實際的東西。無論身居高官，財產殷實，還是名聲顯赫。你都是人，是人就得吃、睡、笑。吃和睡是生存的需要，笑是健康的代表。一個人能否笑得出來，是你活得樂和不樂和的主要標志。而且，隨著社會節奏的加快，人們能笑的幾率就越少，有些人甚至不會笑了。你能說，吃、睡、笑於人生不重要麼？世界衛生組織把『吃得快』、『睡得快』當作人體健康的主要尺度。不生病、精神好，才吃得下，沒病痛、沒心事，才睡得著，身心兩健精神爽，才笑得出來。
因此，吃得下、睡得著、笑得出來的人，才能品出人生幸福的滋味。
(大家還在幫靜淇師姐鼓掌、回應，我就把這篇文章上傳了)
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