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許瑞云醫師談過敏

和慈濟醫院許瑞云醫師，談到宗宗嚴重過敏的狀況。
她分享一些撇步，也與您分享。

第一個要早睡，宗宗辰辰九點半睡，她說太晚了，小朋友要九點前睡覺。
飲食方面，晚上要吃容易消化的食物，而且不要太晚吃，盡量在睡覺前，就讓食物消化完。

不要吃蛋、奶、肉、魚、海鮮。
可以吃堅果、各種的豆類(黃豆暫時不要碰？)。
盡量不要吃麵(麥做的食物)，而吃糙米、小米、薏仁。
千萬不要吃甜食，不然過敏要斷根就很困難了。

黑豆漿比豆漿好，優酪乳也不錯，但是前提是不含糖的，也就是要自己做(她的新書「哈佛醫師的養生法」有教大家怎麼做，可以一個星期做一次)。如果喝豆漿，也不要購買基因改造的豆漿，最好使用非基因改造的。

雖然不建議小朋友斷食，不過她請我們可以試著讓宗宗一個星期斷食一天，或是一餐。

房間白天要通風，晚上睡覺的時候不要通風，或是不能直接吹到小孩。

如果身體會癢，可以抹一些止癢的，最好用中藥製成的藥膏。

另外也建議宗宗可以練習氣功(李鳳山師父有小朋友的氣功，比較有趣)

多吃ㄧ些高能量(而不是高熱量)的食物。

以上是她聽我描述宗宗狀況後的建議，如果您家的小孩是過敏兒，我不確定是否適用您家的寶寶喔，純粹給您參考。


有關許醫師的演講，您可以參考：

聽君一席話(哈佛醫師的養生法-許瑞云醫師)http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11434757

聽君一席話(周一無肉，醫學論壇)(李鳳山、許瑞云)
http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11453225


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