素食救地球(178)(蔬果吃不夠 就會不快樂)素食救地球(178)(蔬果吃不夠 就會不快樂)
聯合報有一篇報導「蔬果吃不夠 就會不快樂」。
摘錄部分內容：
董氏基金會調查，在網路上抽樣一千零六十八位民眾，結果發現蔬果攝取量與快樂成正比；天天三蔬二果的族群，約有八成感到愉悅；蔬果攝取不足的族群，大約只有六成感到快樂。
衛生福利部台東醫院院長祝年豐表示，蔬果能影響神經傳導，增加血清素分泌，讓人有精神振奮的感覺。
祝年豐說，心理壓力過大，情緒欠佳時，體內消耗的維生素Ｃ比平時多八倍，適量補充維生素Ｃ，有助穩定情緒。
不少民眾有服用營養補給品的習慣，祝年豐也提醒，市售補給品大多為單一成分，比不上天然水果有多種營養素。
但蔬果也非吃愈多愈健康。內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，水果吃太多，果糖在肝臟代謝成三酸甘油脂，也可能會變胖，到時候愉悅感可能不升反降。
素食救地球(177)(生魚片的蟲蟲危機) 素食救地球(179)(又出現灌水牛肉，豬羊可能也遭灌水) 聽君一席話(SNG連線技巧--苑曉琬2014.06.04) 您可以更靠近 倪銘均(2014年) 關渡淨灘，邀您參與 從眾 大愛台、淡水河岸、觀音山(2016.06.06) 主播的育兒日記(花蓮二日遊)(第一天)(民宿游泳) 主播的育兒日記(花蓮二日遊)(第一天)(慶修院、海洋深層水園區) 香港理工大學演講 聽君一席話(SNG連線技巧--苑曉琬2014.06.04) 接二連三(29)(大學生殺人、地震豪雨、福建車禍、南韓災難) 素食救地球(119)(養豬戶不再養豬，改吃素) 說好話，讓人心淨化(11)(不說「不過」，說「如果......會更好」) 教養雜記(47)(孩子吵著買東西，怎麼辦？) 金星凌日，地震湊熱鬧 慈濟純露的應用 基隆慈少參訪大愛台(演講中跌倒) 聊天添常識、增智慧(謝媽媽的一段經歷) 三十七道品讀書會(一) 網站瀏覽人次新紀錄(更正) 銘均資料庫(肝炎、沙漠化) 印順導師圓寂(轉播護靈移座、迎靈接駕)
留言列表
{{ article.title }}