聽君一席話(許醫師抗憂鬱處方)

 

很多醫學是頭痛醫頭、腳痛醫腳,有病就是吃藥,例如一感冒或是發燒就吃藥,忽略人體本來就有的自癒能力。(當然高燒就要注意)

而現在,精神病的「名稱」越來越多,什麼過動症、ADHD、亞斯伯格……,多一種精神病的「名稱」,背後可能就是龐大利益。

 

我認識幾個人有精神障礙,吃藥的確可以穩定他們的情緒,但我想,其實很多人是不用吃藥的,問題在「心」;「心」的問題不解決,吃藥只是治標不治本。

 

前年和一位德國CCHR(公民人權協會)總裁Bernd Trepping(班騰崔平)認識,從他那裏得到一些我沒有接觸過的知識。

 

●聊天添常識、增智慧(有關精神治療)

http://abc8207.pixnet.net/blog/post/311749659-%E8%81%8A%E5%A4%A9%E6%B7%BB%E5%B8%B8%E8%AD%98%E3%80%81%E5%A2%9E%E6%99%BA%E6%85%A7(%E6%9C%89%E9%97%9C%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E6%B2%BB%E7%99%82)

 

而這幾天聽了,許添盛醫師演講「許醫師抗憂鬱處方」。

他是一位精神科和家醫科的醫師,但是很不認同開藥。

他說他自己偶爾還是會開藥,但是能不開藥就不開藥。

其實很多的病,不論是身體的病還是心理的病,都和我們的思想、情緒與念頭有關。

 

以下摘錄他演講的片段:

 

  1. 如果覺得苦,那就找出這件事情的意義。
  2. 如果不吃藥病能夠好起來,那為什麼要去吃藥。
  3. 我在懷疑,自殺率越來越高,懷疑和抗憂鬱劑的使用搞不好有正相關。抗憂鬱劑真的讓你變開心嗎?真的改變婚姻問題嗎?真的讓你更正面、更光明嗎?
  4. (抗憂鬱劑)是一張化學毯子,就好像家裡很髒,你不是掃地、拖地而是鋪地毯。
  5. 全新地毯撲上去心情很好,地不髒但都在底下;病情改善、不憂鬱,果然抗憂鬱劑有效。但是沒有人看到更深的地方,我們是把問題壓得更深,不斷吃藥克制,就像壓力鍋最後會爆炸,突然產生自殺的行為。
  6. 用抗憂鬱劑治療憂鬱症,是人類精神醫學,有史以來最錯誤的醫療方式。因為它對我們真正的身心靈提升和成長沒有幫助,只是把問題用藥物作用壓抑下去。
  7. 人如果會死,都是被自己的思想害死的。
  8. 天無絕人之路,但是人會自絕生路。
  9. 賽斯(已成道的心靈導師)說,如果你認為自己是很好的人,你的身體、健康就會很好。你認為你是一個很有意義、很有價值的人,你的身體就會很好。
  10. 很多疾病是和潛意識裡的自我責備、自我怪罪、覺得自己表現不夠好、賺錢不多、不夠成功、不夠讓父母榮耀、沒有讓先生和太太覺得你很棒有關。
  11. 一個覺得生命很有價值和意義的人,不夠好也是暫時不夠好,沒有希望也認為是目前有著「沒有希望的感覺」。
  12. 分段睡眠對改善憂鬱情緒很有幫助,小睡一下和潛意識做連結,另外就是少量多餐。
  13. 憂鬱是情緒,不要認為這是不對、不好的,憂鬱的情緒不是問題,但是帶來憂鬱情緒背後,整套憂鬱的人生觀、負面的思想就要注意。
  14. 賽斯說,憂鬱情緒不是兇手,是偵探,跟著偵探找到背後帶來憂鬱情緒的負面思考和邏輯推理。
  15. 愛因斯坦說數學不夠好、邏輯不夠棒,所以發現相對論;因為直覺比邏輯推理更好,如果數學和邏輯夠好,不會發現相對論。
  16. 有憂鬱症可以學習藝術表達,一個月一次到戶外活動,看山、看海、泡溫泉。有憂鬱情緒畫出來、說出來,怕悶在心裡。
  17. 藝術表達,幾乎是一種最好的治療。還有瑜珈、跳舞等等。
  18. 即使是精神分裂症,都有機會痊癒,心靈有偉大的自我療癒力。
  19. 相信一切的發生都有正面意義。學著感恩發生在你身上的一切事情。

大愛主播倪銘均 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()