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銘均書摘(斷捨離)

斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！

作者：山下英子
譯者：羊恩媺
出版社：平安文化

1. 「斷」＝斷絕不需要的東西
「捨」＝捨去多餘的廢物
「離」＝脫離對物品的執著
2. 促進生活的循環與代謝。
3. 斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式。主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。
4. 藉由對物品「減法」，來為自己的生活加分。
5. 你的房子應該是住家，而不是倉庫；收納不必要的物品，只是在家垃圾分類。
6. 購買現在用不到的東西，特價再便宜也是浪費錢；不需要的東西，花零錢都嫌多。
7. 櫃子和衣櫥，留下三成的空間成為物品的通道。
8. 玻璃櫃等「看得見的收納」，只要「五成收納」。
9. 減少數量，無論在多狹窄的破房子裡，都能自動營造出高貴的質感。
10. 展示收納的收納量只有一成。
11. 覺得「可惜」的時候，並不光是把東西收著，而是要分享出去；並不是因為「可惜」，才為了未來的某一天保管起來，而是要將物品送到此刻最需要的地方。
12. 整理就是驅邪！打掃就是淨化！
13. 將收取的物品需要的動作縮減至打開門、拿出來等最多兩個動作，省去無謂的動作，就不會有多餘的壓力。
14. 「礙事」的物品堆在家中，最後會導致潛意識的堵塞。所以只要除去一個物品，就可以除去一個潛意識的堵塞。
15. 住在亂七八糟的房子裡面，卻期待「有沒有什麼好事會發生」，這是不可能的。
16. 物品要使用才有價值
物品在此刻需要它的地方才有用處
物品要適得其所才顯美麗
17. 「斷」＝物品要使用才有價值
意識到物品的量和質，戒「斷」用不到的物品，才能停止超出所需份量物品的流動。
18. 「捨」＝物品在此刻需要它的地方才有用處。
過去使用的物品，如果現在不需要了，就不應該抱持「說不定有一天會用到」而漫無目的地收納著。要有計畫性地送到現在需要的地方，保持「捨」去物品時的流暢度。
19. 「離」＝物品要在該在的地方，才會美麗的「離」
詢問物品和自己，同時重複「斷」和「捨」，選出現在最適合我的物品。篩選、嚴選出來的物品放在各自該在的空間，彷彿自然地回歸一般「離」開。
20. 利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。
21. 面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己。
22. 並非心靈改變了行動，而是行動為心靈帶來了變化，只要行動，心靈就會跟上腳步。換句話說，斷捨離就是「動禪」。


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素食小語377：
之前還有幾起毒魚事件，去年更有破獲用劇毒氰化鉀毒魚牟利，很多都被吃下肚。
當時查獲一千多公斤，海巡人員說，「如果把千餘公斤的氰化鉀倒入海中，像在海中投原子彈，魚全都死光光！」
很多人不吃肉改吃魚，但是海鮮一樣有不少問題。
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長情劇展《伴你同行》

當一個人完全放棄自我，將家人、親友都拒絕在外時
還有誰可以拉他一把？

倪國俊，一個僵直性脊椎炎重症患者。
一生大起大落、記憶充滿坎坷，和母親有著複雜情結。
強烈的自尊心，讓他封閉自我，不願接受親友與外界的援助。

陳喜久，一個飽經風霜的慈濟志工。
歷經喪子之痛與生死掙扎，讓她重新思考人生、開始志工生涯。

兩人在這段真情互動中，逐漸揭開彼此的內心世界
放下記憶的傷痛、迎向未來。

2013年8月20號開始，週一至週五中午12點半、晚上10點，以及凌晨一點半播出，週六同時段，將邀請演員以及本尊上節目分享。

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大愛劇場《心開運轉》

李阿梅（後改名李美慶）因成長年代的窮苦生活，讓她立志脫貧，「賺錢」跟「嫁好老公」成為她人生最大的目標。 當她遇上人生另一半---水電行老闆蘇卿躬，原以為她的幸福人生正要開始，沒料到她的人生厄運卻在此時展開；她從水電行老板娘｢淪落｣到路邊擺攤，而命運又不斷捉弄她，一年一小災三年一大災，一路衰到爆。她想擺脫衰運，「迷信」卻又讓她陷入更大的迷惘... 在一次因緣際會下，經由房東林阿蝦帶她去見了一位「活佛」，「活佛」給了她一帖開運祕方，就此扭轉了她的命運... 8/20起，大愛電視 每晚八點，中天娛樂 每晚九點~「心開運轉」~ 閃閃淚光中，將讓您「笑」出好運，「笑」出愛，大家相招來出運囉！

●2013.08.20開始，每天晚上8點、睌上11點半、隔日凌晨3點、下午4點播出。
中天娛樂台 晚上九點播出。

http://www.daai.tv/2011web/drama/
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●慈濟模式釋疑(國際賑災)。提振台灣人的國際地位，大愛是唯一答案

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