好心好願轉好命(68)(哈佛醫師心能量)－大愛主播倪銘均的部落格

好心好願轉好命(68)(哈佛醫師心能量)

《哈佛醫師心能量》為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢？身體病症的答案心知道！

出版社：平安文化

作者：許瑞云

許瑞云醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。

許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。

我有訪問過許醫師，也曾經聽她的演講做過筆記，您可以參考最下方的網址。

1. 許多病症只是冰山一角，它真正要反映的是，我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。
2. 家庭關係不和諧，容易導致上癮行為！職場壓力太大，高血壓、糖尿病都會找上門！經常感到緊張焦慮，可能是胃痛的根源！凡事要求完美、自我批判，會造成過敏等免疫系統出問題！
3. 人之所以會生病，其實常常是心理影響到生理，長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心，想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病，就要先回歸內心，不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。
4. 一個人如果和父母關係不好，甚至不相往來，生命能量會空掉一大塊，所以容易出現不同的上癮行為，藉以填補這個空缺，例如：對食物或網路上癮、愛亂買東西，甚至可能沉迷於菸、酒、毒品、賭博。除了容易沉溺於某些癮頭，這些與父母關係不好的人，很難發自內心感到自信，常常自認無法勝任被賦予的工作，對己對人都缺乏安全感，與同儕相處也容易產生摩擦。
5. 父母之中，母親對個人的人際關係影響甚大。母親是孩子人生的第一個人際關係，每個人打從娘胎就與母親繫在一起，母親是人生的根本與基礎，也是生命中愛的來源。如果無法與滋養我們的母親關係融洽，那麼生命中愛的流動就會卡住，和其他人之間的關係就會缺乏愛的動力。所以必須與母親維持和諧的關係，才能有良好的人際關係。
6. 母親念你的時候，如果用反抗、叛逆、不從、厭惡的方式回應，那只會讓母親更加不安，於是嘮叨得更厲害。下回母親開始叨念時，試著帶著感恩的心告訴媽媽：「媽媽，謝謝妳的關心，我知道妳希望我……我會好好……請媽媽祝福我，不要擔心我。」一旦母親瞭解我們有把她的話聽進去，自然就會比較安心，不會一直嘮叨。
7. 病人說每當母親嘮叨時，他除了覺得煩，也覺得生氣。我告訴病人，他之所以生氣，是因為自己也認同媽媽的話，氣自己亂吃東西、亂花錢，實際上是自己在批判自己。這不是媽媽的問題，而是自己要去面對自我內在的課題。只有當我們認同別人的評價，心底也如此討厭排斥那樣的自己時，才會感到生氣。
8. 父母是生命的泉源，每個人生命的能量都來自父母，當一個人討厭、懷恨或否定父母時，不可能認同自己和愛自己。否定父母就像在否定自己，懷恨父母就不免懷恨自己。
對父母感到不滿時，試著察覺是不是自己對自己感到不滿，想想自己有什麼地方做錯，然後去看看父母對我們的愛與付出。無論父母是用什麼方式表達，都是對孩子的愛。我們可以用同樣的方式和伴侶、孩子、朋友相處，能夠做到的話，人際關係自然會改善。生命的一切都是環環相扣，而對父母的愛和感恩心正是一切的源頭，當我們能夠全然地接納父母、愛父母的時候，我們才能夠全然地接納和愛自己。
9. 太強勢的母親會教養出依賴心強的孩子。母親什麼都幫孩子做好、想好，從穿什麼衣服、說什麼話、吃什麼食物、上什麼課、選什麼系、交往什麼對象，全都由母親一手策劃，完全不給孩子獨立思考，不給孩子下決定，為自己負責的機會。
10. 太強勢的妻子會養成懦弱無能、不負責任的老公；太強勢的兒女容易讓父母畏縮，失去生命的動力，甚至可能導致老年癡呆症的問題；太強勢的老闆則只能容得下唯唯諾諾、沒有擔當、毫無創意的員工。
11. 當我們總是抱怨自己累得要命、兒女不成材、老公不可靠，父母又依賴的時候，自己應該要反思：「我是否太強勢了？太愛管教或干涉他人？太愛批評他人做得不好？對別人總是不信任也不放心？」凡是認為自己是對的，別人是錯的，且堅持己見，容易有不滿、憤怒、生氣情緒的人，身體很容易淤塞，進而產生結石。
12. 有些行為看來很體貼，但是背後其實隱藏著控制他人的欲望、貪念或是某種恐懼。
13. 如果只是純粹的關心和體貼，那麼即使他人不願意配合，我們也不會生氣，還是平靜自在；反之，如果是想控制他人，那麼當他人不能配合時，我們便會感到憤怒、不滿或害怕。
14. 就像另一半不喜歡我們為他搭配的穿著，而挑選了其他的衣服時，我們如果因此感到不快，那麼很可能是我們想控制對方的欲望不能滿足，才會引起負面情緒。
15. 面對疼痛或受傷，我們可以輕輕地撫摸，讓受傷的部位知道我們很愛它，也祝福它能快速復元，愛和祝福會拓展我們的能量場，讓療癒力增加。
16. 有些人會選擇離開人世的時間，未必都想要有家人在身邊，有些人希望自己單獨面對死亡的課題，世間事都有因緣，雖然母親斷氣的那個剎那自己沒能陪在身旁，但其實人的相處是在世時的時光，而不是在走的那一刻。更何況，人與人之間的連結不會受到時空的限制，只要靜下心來，依然可以感受到母親的存在，應該祝福母親展開她的下一段旅程。
17. 父母是我們生命能量的源頭，當我們批判、厭惡和輕視父母時，我們也會批判、厭惡和輕視自己。當我們無法接受、無法敬重和無法愛父母時，我們也無法接受、無法敬重和無法愛自己。當我們開始真正的感恩、尊重和愛父母時，我們也會開始真正的感恩、尊重和愛我們自己。
18. 每個人都要為自己的情緒負責，當別人在焦慮，我們也跟著感到焦慮時，表示彼此的能量場產生焦慮的共振頻率，自己有焦慮情緒需要處理。
19. 一位病人經痛多年，每次月經來時都痛不欲生，雖然接受手術治療，也服用各種藥物，但均無法根治，效果極為有限，直到病人正式與母親之間從小到大彼此錯位的關係，願意從心念行為做出調整，同時能夠坦然的面對自己身體的不適與疼痛，發自內心的珍愛自己，糾纏多年的經痛不但有了明顯的改善，也找到屬於她的幸福。
20. 面對家中長輩不健康的生活習慣，我們要做到關懷、關心、傾聽和更深入的了解。不是用管教或約束的方式來控制他們。
21. 如果一個家庭能夠和樂友愛，錢會跟著進來，錢是跟著愛走的。
22. 當自己生命獲得提升的時候，我們所會遇到的人就會跟著提升。
23. 很多時候，我們緊緊抓著已經對我們沒有感情，毫不留戀的離開我們的對方，實際上我們想要的不是那個離開的人，而是想要一份愛。其實人可以練習好好的疼愛自己。
24. 愛自己是讓自己做一個能讓自己喜歡的人，成為一個自己會尊重也會愛的人，清楚單純的活著，好好的安頓自己做的事、從事的職業，是自己喜歡也有貢獻感的事，不讓自己處在罪惡、內疚與羞愧之中，才是好好的愛自己。
25. 只有當我們懂得愛自己，別人才會懂得愛我們。
26. 心如果不是無力、沒有怨恨，那麼手就不會麻疼、無力；心如果不卡住，身也就不會卡住，身心是相連的。
27. (一位病人的先生外遇)。先生失去的是一個好太太、一個能幹的事業幫手、三個孝順的子女，得到的是孩子們的怨恨和父母的不諒解；但病人失去的是一個花心的先生、一個不負責任的男人，得到的是孩子的貼心和公婆的疼惜，所以說起來比較不幸的是她的先生。做錯事的不是她，所以不幸的也不會是她。請病人不要再怨恨先生，或許過去病人曾經傷害過先生，所以這一世來體驗被傷害的感覺，如果能夠跟先生結善緣，以後才不用再次學習同一個功課，要試著祝福先生也祝福自己，不要再生氣和怨恨。心念一轉，困擾好久的手麻有明顯的改善。
28. 不斷怨恨的心，會召來更多不幸的果。
29. 花時間在哪裡，收穫就會在哪裡。
30. 很多人認為努力賺錢供孩子讀私立學校、學習才藝、吃好、穿好、用好，要求孩子成績要好，要這樣要那樣，種種的要求才是在愛和關懷孩子，那麼等我們老了，孩子也會這樣對我們。這樣教出來的孩子會努力賺錢，好讓年長的父母可以去住好的醫院或老人院，也會要求父母要多運動、多吃蔬菜，透過種種要求來表達他們的愛，就像當年小的時候父母對他們的方式一樣。
31. 當我們仔細專注的觀照，並且將感受誠實的標示出來，憤怒時就說憤怒、沮喪時就說沮喪、快樂時就說快樂，我們會發現情緒的停留其實很短，頂多三十秒，接著可能轉成內疚的情緒，忽然又跳到生氣的情緒，然後出現自憐沮喪的情緒，再來是恐懼或思考，接下來可能感到放鬆，慢慢又回到悲傷的情緒。
32. 台灣外展教育發展基金會執行長說「如果你期待感到安全無虞，那麼，就去做本來就會的事；如果你期待能夠真正成長，那麼，就要挑戰自己能力的極限。挑戰極限，其實就意謂著必須暫時失去安全感，因此，當你無法確定自己在做什麼而感到惶恐不安時，起碼要知道，你正在成長。」
33. 因為對未知的恐懼，所以極度害怕改變；因為對生命感到無力，所以缺乏任何動力，這樣的態度只會讓自己越來越消沉憂鬱。
34. 生命其實是一場體驗探索的過程，無論我們做了什麼選擇，其實都不會有絕對的失去或獲得，人本來就是空手來，也必將空手去，但勇敢做出生命的不同選擇，人生就會得到不同的學習和體驗。
35. 因為害怕飛機可能失事，唯一能保證絕對不失事的方式，就是永遠不起飛，但是如此一來，飛機便失去本身最重要的價值。人生亦然，因為害怕改變而不斷忍耐的人生，其實便失去發現人生更多可能的機會。
36. 人會根據自己過去的經驗而有不同的的「看到」，所以我們的「看」，事實上是心在看，是心識的作用所起的結果。
37. 有些人因為相信吸引力法則，認為信念造就一切，所以非常排斥負面想法，每當負面思想出現時，就去壓抑，或逼著自己扭轉成所謂的正向思考。不斷壓抑升起的念頭，往往會賦予這些念頭更強大的力量。任何想要壓抑或排斥的事情，反而會更容易出現在生命裡，因為我們把注意力都放在抗拒的心念上面。例如一個很討厭看到胖子的人，在公共場所經常一眼望去都是先注意有沒有討厭的胖子，所以反而會常常看到很多的胖子。這跟佛法裡所謂「怨憎會」的道理是一樣的。我們討厭的人或事反而常常會出現在我們的生命裡，越討厭就越常出現，因為我們拼命的想躲避，其實就變成隨時在注意那些讓自己覺得討厭的存在。
38. 要求自己一定要「正面」的念頭背後，其實是「我沒有或我缺少正面的想法」。如果我們已經擁有的東西，根本不需要去想、去追求。就如同一位覺得自己很富有的人，不會老是想著「我需要更多錢」，因為認為自己已經很富有，所以他的感受是「我真的很滿足，沒有缺乏」。只有覺得自己缺錢人才會想著「我的錢不夠多，我需要更多的錢」。如果把注意力都放在「我需要更多錢」這件事情，就會看到自己更多需要錢的地方，進而感覺自己的貧乏。這跟佛法裡所謂「求不得」的道理是一樣的，越想求，就會越匱乏。
39. 生氣，包括生悶氣，都會造成膽經不通暢，則頭頸部能量會不協調，所以容易落枕。
40. 為什麼嬰兒不會落枕，因為嬰兒的經絡氣血暢通。
41. 內心及情緒認為自己的生命缺乏支撐力，可能導致骨質疏鬆。
42. 我們的心劃分在哪裡，別人、敵人就在哪裡。如果心能包太虛，就會明白在宇宙之中，其實並沒有所謂的別人或敵人，所有的眾生都是一體，人類最大的敵人往往是劃分彼此的自己。
43. 如果聽到他人抱怨，我們不去抗拒批判或對他人的言行感到厭惡，那麼對方所發出的負面能量就不會跟我們產生共振，自然影響不了我們，如果我們可以更進一步站在對方的角度，對於他所承受的痛苦感受產生同理心，並且予以祝福，希望對方能早日脫離這些痛苦，那我們便開創了一個正面的能量場，送出的正面能量不但幫了對方，也幫了自己。因此，不是誰讓我們感到頭痛或生氣，而是我們自己讓自己頭痛或生氣。
44. 同理對方不代表我們認同對方的行為，只是我們明白，人無法擁有足夠的智慧和慈悲，能看清所有的事情，所以會引來很多痛苦的想法，做出不正確的事情。
45. 宇宙是一個很大的能量場，凡我們投向宇宙的，終將以不同的形式回到我們身上，所以當我們受到看似不公平的待遇時，先不用急著抱怨，應仔細思考自己是如何創造這樣的因緣，如果不喜歡現在所面臨的情境，那麼就想想自己可以如何創造不同的因緣，來改變未來的結果。
46. 其實宇宙很公平，所有我們投到宇宙的一切，最後都會回到我們身上，該我們的躲也躲不掉，不該我們的多爭也無益。
47. 和朋友一起去旅行，有的同伴被升等到商務艙，自己卻沒有得到相同的待遇，這也不見得不好，每個人的福報不一樣，現在少花一些福報，可以留著以後慢慢用，太快享受福報，一旦享盡了，苦便接著來了。更何況，出國旅行搭飛機只不過是交通工具，如果把所有的注意力都放在不愉快的事件上，便無法享受旅遊所帶來的喜悅，可能會錯過更多真正寶貴的東西。
48. 別人因為失去慈悲心而帶來痛苦與憤怒的情緒心念，並不代表我們也應該要失去慈悲心。
49. 我們不需要在意別人的行為，只要管好自己的心念，善待自己。
50. 帶著生氣能量的人，就會引發更多周遭生氣情緒的能量共振；帶著愛與感恩的人，也自然會引來周遭善能量的共振與循環。所以一個人的世界，是自己可以創造與改變的。
51. 雖然受害者的角色看起來很糟糕，但是身為受害者也有它的好處，所以有時候會讓人深陷其中，對扮演受害的一方上癮。當受害者的好處，首先就是不必為自己的行為負責，不必為改變而承擔風險。
52. 與他人互動時，如果我們的行為是基於可憐別人，那麼善意的背後其實是帶有我尊你卑的心念，認為自己是較優越的施予者。
53. 如果我很討厭別人說我胖，認為自己不好看，背後其實是自己很在意胖瘦，覺得自己不夠好看。如果不認為自己太胖，也沒有嫌自己不好看，那麼根本就不會因為別人認不認為自己胖瘦或美醜而有情緒反應。人對於自己不在意的事情根本不會有任何的情緒反應，自然也不會受到影響。所以胖瘦美醜都不是問題，問題在於我們如何看待自己。
54. 如果對方不願意幫忙也是他的權利，如果對方願意幫忙，我們一定得非常感激，好好道謝。世界上沒有人有義務非得為我們服務，包括父母、家人、朋友、另一半等等，誰都沒有義務非幫我們的忙不可。如果我們認為別人幫我們是應該的，一旦遇到不願意伸出援手的人，我們就會很容易生氣不滿，批評責備，這樣的話我們的人緣就會變差，惡性循環下，周遭就會越來越少人願意幫我們的忙。如果我們認為別人不幫我們本來就是理所當然，當別人願意幫我們的忙，我們會非常的感激和歡喜，這樣的感激和歡喜心就會吸引更多願意幫我們忙的人出現。所以我們的態度會決定我們的助緣和貴人緣！也會決定我們未來的發展和幸福。友善的人到哪裡都會碰到友善的人，如果我們一直碰不到友善的人，那要反思自己是否夠友善呢。態度決定我們的貴人緣。
55. 人體血液在靜止的狀態下，消化系統的細胞會得到20%的血液、腎臟細胞得到20%、肌肉細胞得到15%、腦部細胞得到約13%、其他所有的部位合起來約30%。但是當人體處於大量運動的時候，肌肉細胞會得到約80-85%的血液，其餘不到20%的血液則供給其他所有部位的細胞。身體的細胞並不會計較那一個部位的細胞分配到較多的資源，或為什麼會給其他細胞較多的資源。那一個部位需要較多資源的時候，身體就為主動把資源挪過去，沒有一個細胞會無故的屯積資源，因為過度的囤積資源，最後也會造成細胞不堪負荷，甚至導致細胞的死亡。生活在地球的生命體，就如同是身體裡的細胞。我們可能會誤以為其他種族、生命的死亡與受傷，和我們毫無相關。但就如同身體裡不同部位的細胞一樣，雖然表面上看起來像是分離無關，但本質上卻是相連繫、無法分離的，地球上所有的生命體在本質上也是相連的。

●健康密碼(3)(許瑞云醫師談小孩孕婦可否吃素)

http://abc8207.pixnet.net/blog/post/13160083-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%86%E7%A2%BC%283%29%28%E8%A8%B1%E7%91%9E%E4%BA%91%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E5%AD%95%E5%A9%A6%E5%8F%AF%E5%90%A6%E5%90%83%E7%B4%A0%29

●健康密碼(5)(許瑞云醫師談心念與健康)

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●健康密碼(6)(我們需要補品嗎？)

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●聽君一席話(慈濟路‧歡喜行許-瑞云醫師、慈恩)

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●聽君一席話(外食族如何吃出健康素-許瑞云醫師)

http://abc8207.pixnet.net/blog/post/13159942

●聽君一席話(周一無肉，醫學論壇)(李鳳山、許瑞云)

http://abc8207.pixnet.net/blog/post/13158487

●聽君一席話(哈佛醫師的養生法-許瑞云醫師)

http://abc8207.pixnet.net/blog/post/13158265