大愛主播倪銘均的部落格

瘦ing
ing，沒錯，這是現在進行式。
我在鏡頭前，已經胖到不行，嚴重傷害觀眾眼睛，影響大眾視力，因此下定決心減肥。
母親節後，我開始減肥，同時吃素（我為什麼要吃素，慢慢再和大家分享）。
當時我的體重76.6公斤，是我有史以來最胖的時刻，經過兩個禮拜的努力後，今天早上量體重，體重只有72.6公斤，足足減掉四公斤。
您一定會問我是如何減肥，老實說，沒有特別方法，就是戒口---吃得少、吃得清爽。
另外一個原因，可能就是我，開始吃綠茶素，因為綠茶當中的兒茶素，可以促進新陳代謝。
當然，我覺得，吃素更是一個關鍵，因為去年SARS期間，我響應證嚴上人推動齋戒，吃素一個月，當時正在減肥的我，發現在這一個月當中，體重掉得特別快，我大妹也跟著我吃素，她也覺得體重明顯下降，所以我想，吃素可能也是讓我在兩個禮拜當中，減重4公斤的重要因素。
不過，吃素如果都吃油炸、油膩或高熱量的食物，不但不會瘦，反而會更胖，所以烹調方式和食材本身也要很注意。
當然，我會繼續瘦下去，至少十公斤，請大家拭目以待。
（如果你有很好、很健康的減肥方式，也請不吝告知喔）

大愛新聞主播 倪銘均
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