聽君一席話(王文華談快樂)
前陣子聽廣播，剛好聽到王文華在聊書。談的是快樂。
這兩本書是《更快樂》、《99分-快樂就在不完美的那條路上》，作者是塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）。
塔爾．班夏哈，他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課。
廣播節目當中，有幾句話讓我印象深刻
1. 哈姆雷特：事情沒有好壞，觀念才有好壞。
2. 哈利波特的作者羅琳表示，失敗讓你除去生命一些東西，讓你更自由。
3. 籃球大帝喬丹，他有九千多球投不進，失敗三百場，26場關鍵時刻，教練相信我，把球交給他，他卻沒有投進。「這輩子曾經一而再、再而三地失敗、再失敗，而這正是我為什麼會成功的原因」
4. 全壘打紀錄保持人貝比魯斯，被視為美國棒球史上最偉大的球員，擊出714支全壘打，39年後才破打破。他說他曾經，五度登上，被三振次數最多的寶座。
5. 要快樂，就要對一件事情，賦予他新的意義。
網路上也找一些資料：
1. 美國憂鬱症患者比1960 年代增加了10倍。英國人的財富在過去半世紀增加3倍，自認快樂的人卻少了3成。
2. 就是因為人生不完美，才美。
3. 轉個想法你會發現──99分比100分更好！
4. 在寒冬中，我終於了解我的內心深處藏著永遠的夏日。卡謬（Albert Camus）
5. 失敗是人生無法避免的一部分，而且也是成功的人生不可或缺的經驗。每個人都是先跌倒，才學會走路；經過牙牙學語的過程，才學會說話；投籃不進很多次後，才開始找到準頭；先在紙上胡亂塗鴉後，才懂得把顏色塗在方框框裡。強烈害怕失敗的人往往無法充分發揮自己的潛力。我們如果無法學會失敗，就不懂得如何學習。
6. 如果我們不容許自己體驗痛苦，我們就限制了自己快樂的能力。我們所有的感覺都在相同的情緒管道中流動，所以當我們阻斷痛苦的感覺時，我們也間接阻斷了快樂的感覺。當痛苦的情緒沒有獲得適度紓解時，就會變得愈來愈嚴重。等到情緒終於宣洩出來，就會一發不可收拾，令我們難以承受。
7. 人生必然有痛苦，因此拒絕痛苦等於在否定人性。想要有充實快樂的人生，就必須容許自己完完整整地體驗酸甜苦辣各種情感。
8. 有非凡的成就，卻從來不認為自己很成功。他等於在拒絕成功。
9. 簡單的說，正向心理學就是快樂的科學。
10. 《哈利波特》（Harry Potter）系列的作者羅琳（J. K. Rowling）在對哈佛大學畢業生演講時，曾經談到失敗的價值：失敗意味著你剝除了生命中非必要的一切……我因此變得無比自由，因為我已經面對人生最大的恐懼，卻依然活著，有深愛的女兒和一部舊打字機陪著我，還擁有遠大的夢想。所以，深陷谷底反而為我打造了重生的穩固地基……失敗給了我一種內在的安全感，這是我從來無法從考試過關斬將中得到的感覺。失敗讓我更了解自己，並因此看到許多自己過去所不知道的一面。我發現我有堅強的意志，也比想像中更有紀律；我還發現我擁有珍貴的友情……知道自己因為失敗而變得更有智慧、也更堅強之後，你對自己的生存能力會深具信心。唯有經過逆境的考驗，才會更透澈了解自己，看清平日的交情有多穩固，能否經得起考驗。
11. William James曾說：「等到我們不再拼命想變得更年輕或更瘦的那一天，會是多麼快樂阿！」
12. 我們犯的最大錯誤，就是害怕犯錯。─哈柏德（Elbert Hubbard）
13. 愛迪生：「我沒有失敗，只是發現了一萬種方法行不通。」
14. 羅傑斯（Carl Rogers）所說：「最私人的經驗，往往也是最普遍的經驗。」
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演講預告：
2010.05.06(四)我會在新竹演講。
地點：新竹市文化局(東大路二段15巷1號)
時間：13:30-16:00
題目：八八水災過後，我們可以留什麼給子女？
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關於我的部落格，還有關於留言
http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/9575035
您可以更靠近倪銘均
http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/170502
只要有時間，我很喜歡到學校的週會或是機關演講，分享美善與大愛，我把相關題目整理出來。http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/9573332
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大愛新聞主播 倪銘均
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前陣子聽廣播，剛好聽到王文華在聊書。談的是快樂。
這兩本書是《更快樂》、《99分-快樂就在不完美的那條路上》，作者是塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）。
塔爾．班夏哈，他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課。
廣播節目當中，有幾句話讓我印象深刻
1. 哈姆雷特：事情沒有好壞，觀念才有好壞。
2. 哈利波特的作者羅琳表示，失敗讓你除去生命一些東西，讓你更自由。
3. 籃球大帝喬丹，他有九千多球投不進，失敗三百場，26場關鍵時刻，教練相信我，把球交給他，他卻沒有投進。「這輩子曾經一而再、再而三地失敗、再失敗，而這正是我為什麼會成功的原因」
4. 全壘打紀錄保持人貝比魯斯，被視為美國棒球史上最偉大的球員，擊出714支全壘打，39年後才破打破。他說他曾經，五度登上，被三振次數最多的寶座。
5. 要快樂，就要對一件事情，賦予他新的意義。
網路上也找一些資料：
1. 美國憂鬱症患者比1960 年代增加了10倍。英國人的財富在過去半世紀增加3倍，自認快樂的人卻少了3成。
2. 就是因為人生不完美，才美。
3. 轉個想法你會發現──99分比100分更好！
4. 在寒冬中，我終於了解我的內心深處藏著永遠的夏日。卡謬（Albert Camus）
5. 失敗是人生無法避免的一部分，而且也是成功的人生不可或缺的經驗。每個人都是先跌倒，才學會走路；經過牙牙學語的過程，才學會說話；投籃不進很多次後，才開始找到準頭；先在紙上胡亂塗鴉後，才懂得把顏色塗在方框框裡。強烈害怕失敗的人往往無法充分發揮自己的潛力。我們如果無法學會失敗，就不懂得如何學習。
6. 如果我們不容許自己體驗痛苦，我們就限制了自己快樂的能力。我們所有的感覺都在相同的情緒管道中流動，所以當我們阻斷痛苦的感覺時，我們也間接阻斷了快樂的感覺。當痛苦的情緒沒有獲得適度紓解時，就會變得愈來愈嚴重。等到情緒終於宣洩出來，就會一發不可收拾，令我們難以承受。
7. 人生必然有痛苦，因此拒絕痛苦等於在否定人性。想要有充實快樂的人生，就必須容許自己完完整整地體驗酸甜苦辣各種情感。
8. 有非凡的成就，卻從來不認為自己很成功。他等於在拒絕成功。
9. 簡單的說，正向心理學就是快樂的科學。
10. 《哈利波特》（Harry Potter）系列的作者羅琳（J. K. Rowling）在對哈佛大學畢業生演講時，曾經談到失敗的價值：失敗意味著你剝除了生命中非必要的一切……我因此變得無比自由，因為我已經面對人生最大的恐懼，卻依然活著，有深愛的女兒和一部舊打字機陪著我，還擁有遠大的夢想。所以，深陷谷底反而為我打造了重生的穩固地基……失敗給了我一種內在的安全感，這是我從來無法從考試過關斬將中得到的感覺。失敗讓我更了解自己，並因此看到許多自己過去所不知道的一面。我發現我有堅強的意志，也比想像中更有紀律；我還發現我擁有珍貴的友情……知道自己因為失敗而變得更有智慧、也更堅強之後，你對自己的生存能力會深具信心。唯有經過逆境的考驗，才會更透澈了解自己，看清平日的交情有多穩固，能否經得起考驗。
11. William James曾說：「等到我們不再拼命想變得更年輕或更瘦的那一天，會是多麼快樂阿！」
12. 我們犯的最大錯誤，就是害怕犯錯。─哈柏德（Elbert Hubbard）
13. 愛迪生：「我沒有失敗，只是發現了一萬種方法行不通。」
14. 羅傑斯（Carl Rogers）所說：「最私人的經驗，往往也是最普遍的經驗。」
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演講預告：
2010.05.06(四)我會在新竹演講。
地點：新竹市文化局(東大路二段15巷1號)
時間：13:30-16:00
題目：八八水災過後，我們可以留什麼給子女？
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