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惜時如金(跑步聽演講)
我不常運動，有時認為這是浪費時間，但最近強迫自己運動，這有好幾個原因。
前陣子坐骨神經痛，當時坐立難安，請假無法上班，還要去復健針灸，其實花了更多時間。
當時就告訴自己，再不運動不行了。
看一些書籍提到，運動不只身體健康，工作效率也更高。
美國百貨業大亨華納‧麥克也說「如果不留出適當的時間從事休閒，勢必耗費更多的時間於精神恍惚，以及沒有效率的工作中」
還曾經聽過一種講法，大意思是說，多運動一分鐘，可以多活兩分鐘。
這句話太吸引我了，這是最好的時間利用啊。
王永慶這麼忙，他還是每天跑步，曾經看過一篇報導說，王永慶其實不喜歡跑步，覺得很無聊辛苦，但為了健康還是養成慢跑的習慣，後來活到92歲。
他這麼忙都可以抽出時間了，我為何不行？而且馬總統總統，日理萬機也常常跑步，國外企業家和元首，也常常把握機會運動。我覺得要強迫自己去運動。
但跑步勢必佔用時間，總覺得自己越來越忙，一定要想辦法，擠出更多時間。
因此我就跑步的時候，把MP3用膠帶綁在手臂上，這樣就可以邊跑步邊聽演講，由於我跑的是自行車道，相對來說很安全，因次聽演講跑步，不會危險。
不只一心二用，我還一心三用。
因為我邊跑步的時候，還邊把兩隻手的手掌，張開握緊，握緊張開，讓手掌的微血管也能暢通。
氣功大師李鳳山師父，大力推動的平甩功，之所以有用，原因之一就是，讓手指頭的血液循環變得更好。
而我選擇自行車道還有一個好處，旁邊大多是樹木，我還可以邊呼吸新鮮的空氣。脫下眼鏡看遠方，紓解長期用電腦的疲憊。
跑完之後的回家路上，只要不是太累，我就會轉轉手臂，扭動身體和脖子。
運動後神清氣爽，聽完演講心靈舒暢。
最近要去找魔鬼氈，取代膠帶綁在手臂上。


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