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銘均書摘(這樣生活最健康)
作者是姜淑惠醫師。
裡面提到斷食和生食，您要實踐的時候，可能要先詢問一下醫師比較妥當。
1. 去精神療養院看診，有位工程師因為事業遭到挫折引發精神病，透過吃宵夜緩和情緒，從六十幾公斤吃到七十八公斤。輕微的氣喘變嚴重的氣喘，又併發高血壓、痛風、尿酸升高、頭痛，從一個疾病便成十幾個病。
2. 我告訴他「你的病很簡單，只要減胖就好」。太肥胖橫隔上壓、胸廓變小，中氣不足，才會喘不過氣來變氣喘。減胖方法很容易，這時期不要吃魚、肉、蛋、油類的東西，好好省察自己，真正餓的時候喝一點水，再餓就吃ㄧ點水果。每天喝兩次排毒水，也就是非常便宜的麥苗粉加糖蜜加冷開水。
3. 後來他很健康的離開醫院，他說不再吃肉、吃魚、喝牛奶了，因為這些都是毒，怎麼可以把毒在放進身體。姜醫師妳說的太對了，肉、奶、蛋真的是人類的大毒，幸好這陣子我懂得用蔬菜、水果這些自然的東西來斷食、排毒。
4. 有個十歲小病患，三個月大就得到異位性皮膚炎，她母親懷她的時候，特別喜歡吃臭魚。結果她三個月大皮膚就開始搔癢，整整癢到十歲。十年來她一直用口服和止癢的類固醇（美國仙丹），父母晚上抓著她的手不敢睡，唯恐她抓癢抓到皮破了，早上醒來衣服和棉被都是血跡斑斑。一家人就這樣過日子，從有醫師看到沒有醫師。
5. 我告訴他們「你們的孩子只有一條路，要斷肉食、吃素食，開始生食，並且擇日做斷食」起先只是先從排毒水做起，早晚喝一杯。
6. 一個星期後，還仔流湯流膿的地方減少了，癢的情形改善了。後來至少做了六次斷食，一次都是七天。最近一次斷食，排毒現象非常厲害，嘴巴全部潰爛，父母很擔心。姜醫師說「體質改善就像天蟬變，要一再一再的蛻變，變道應有的樣子」。
7. 一兩個星期後，他們回來告訴我「真的是蛻變，歷經最嚴重、最難過的排毒之後，接著就是豐收的日子。這次新生的皮膚不像前幾次斷食後那樣脆弱，已經是正常的皮膚了」
8. 從環境的相互因緣上來說，你吸的一口氣和我吸的一口氣，你喝的一杯水與在美國喝的一杯水，其實都是同一個源頭。如果認為自己的家是一塊淨土，很乾淨，別人家很髒，不要管，這有可能嗎？
9. 把自己不要的東西拿到別人那邊去，最後受到傷害的是誰？還是自己。
10. 例如美國知道DDT不好，但是美國的農藥傷為了賺錢，就到墨西哥交那裡的人使用，以為不在本土製造就沒有關係，但是從美國運來的玉米，就帶著DDT毒素回到美國。
11. 有個小姪女從小喜歡吃魚，弟弟從小吃素，兩人差一歲，皮膚大不同。姊姊皮膚乾燥，冬天一冷就癢得不得了，抓個不停，抹油還是一樣的癢。這實在是魚毒累積在體內，造成皮膚的病變。後來他不吃魚，皮膚滑滑嫩嫩也不會癢了。
12. 有兩個人出院時，申請診斷書，小姐把內容寫錯，甲單上寫著乙的診斷，乙單寫著甲的診斷。甲先生拿到診斷書上面寫著「胃癌」，乙先生拿到的是「消化性潰瘍」。兩人出院後不到一個月，甲先生的家人說他已經過世了，乙先生則持續回來門診追蹤。
13. 甲先生的病，其實是消化性潰瘍，但是拿錯診斷書，以為自己得了胃癌，心裡很恐懼，認定沒有生存的希望，所以短短一個月內，他內在的求生意志完全崩潰，最後他死了。而乙真的有胃癌，但診斷書上面寫消化性潰瘍，因此懷著無限希望，結果他繼續活下去。這個事例告訴我們，心靈的力量非常巨大。
14. 佛經上有八個字可啟發我們如何面對多毒的環境：「慈心比丘，終不中毒」，慈悲心充滿的修行人，終就不會受到毒害，這是一帖妙藥。
15. 釋迦牟尼佛多次遇難，都是用慈悲心化解。
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演講預告：
2012.03.07(三)下午三到五點，我會在實踐大學演講。
地點：A301教室
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長情劇展《回頭看見愛》
台北呂燕鳳師姊的故事。
在一個沒有溫暖的家庭成長，與母親的衝突讓她15歲時即離家，加入歌舞團四處演唱，渴望被愛的她卻一直遇不到真愛。
直到母親生病、父親往生，她決定讓自己在婚姻上賭一把。
婚後的憂鬱生活在她看了大愛台之後有所改變，她戒煙戒酒，還向母親懺悔過去的種種。
2012年3月，週一至週五中午12點半、晚上10點，以及凌晨一點半播出，週六同時段，將邀請演員以及本尊上節目分享。
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大愛劇場《生命花園》
南投中寮，有一位921地震受災戶「陳水合」，因為地震下半身癱瘓，封閉自己。慈濟和許多團體的陪伴，讓他走出生命低谷，故事被拍成大愛劇場「生命花園」，入口網站YAHOO同步播出，這是八點檔和網路、跨媒體合作的首例。
http://www.youtube.com/watch?v=dEshSPZY1DY
http://www.youtube.com/watch?v=saZcyZrdpHE
●2012.02.18開始，每天晚上8點、睌上11點半、隔日凌晨3點、下午4點播出。
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慈濟模式釋疑(國際賑災)。提振台灣人的國際地位，大愛是唯一答案 http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11589526
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只要有時間，我很喜歡到學校的週會或是機關演講，分享美善與大愛，我把相關題目整理出來。內容都和品格教育、品德教育、生命教育、幸福人生有關。http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11631915
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大愛新聞主播 倪銘均
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●HINET部落格： http://blog.xuite.net/daaitvnews/blog
作者是姜淑惠醫師。
裡面提到斷食和生食，您要實踐的時候，可能要先詢問一下醫師比較妥當。
1. 去精神療養院看診，有位工程師因為事業遭到挫折引發精神病，透過吃宵夜緩和情緒，從六十幾公斤吃到七十八公斤。輕微的氣喘變嚴重的氣喘，又併發高血壓、痛風、尿酸升高、頭痛，從一個疾病便成十幾個病。
2. 我告訴他「你的病很簡單，只要減胖就好」。太肥胖橫隔上壓、胸廓變小，中氣不足，才會喘不過氣來變氣喘。減胖方法很容易，這時期不要吃魚、肉、蛋、油類的東西，好好省察自己，真正餓的時候喝一點水，再餓就吃ㄧ點水果。每天喝兩次排毒水，也就是非常便宜的麥苗粉加糖蜜加冷開水。
3. 後來他很健康的離開醫院，他說不再吃肉、吃魚、喝牛奶了，因為這些都是毒，怎麼可以把毒在放進身體。姜醫師妳說的太對了，肉、奶、蛋真的是人類的大毒，幸好這陣子我懂得用蔬菜、水果這些自然的東西來斷食、排毒。
4. 有個十歲小病患，三個月大就得到異位性皮膚炎，她母親懷她的時候，特別喜歡吃臭魚。結果她三個月大皮膚就開始搔癢，整整癢到十歲。十年來她一直用口服和止癢的類固醇（美國仙丹），父母晚上抓著她的手不敢睡，唯恐她抓癢抓到皮破了，早上醒來衣服和棉被都是血跡斑斑。一家人就這樣過日子，從有醫師看到沒有醫師。
5. 我告訴他們「你們的孩子只有一條路，要斷肉食、吃素食，開始生食，並且擇日做斷食」起先只是先從排毒水做起，早晚喝一杯。
6. 一個星期後，還仔流湯流膿的地方減少了，癢的情形改善了。後來至少做了六次斷食，一次都是七天。最近一次斷食，排毒現象非常厲害，嘴巴全部潰爛，父母很擔心。姜醫師說「體質改善就像天蟬變，要一再一再的蛻變，變道應有的樣子」。
7. 一兩個星期後，他們回來告訴我「真的是蛻變，歷經最嚴重、最難過的排毒之後，接著就是豐收的日子。這次新生的皮膚不像前幾次斷食後那樣脆弱，已經是正常的皮膚了」
8. 從環境的相互因緣上來說，你吸的一口氣和我吸的一口氣，你喝的一杯水與在美國喝的一杯水，其實都是同一個源頭。如果認為自己的家是一塊淨土，很乾淨，別人家很髒，不要管，這有可能嗎？
9. 把自己不要的東西拿到別人那邊去，最後受到傷害的是誰？還是自己。
10. 例如美國知道DDT不好，但是美國的農藥傷為了賺錢，就到墨西哥交那裡的人使用，以為不在本土製造就沒有關係，但是從美國運來的玉米，就帶著DDT毒素回到美國。
11. 有個小姪女從小喜歡吃魚，弟弟從小吃素，兩人差一歲，皮膚大不同。姊姊皮膚乾燥，冬天一冷就癢得不得了，抓個不停，抹油還是一樣的癢。這實在是魚毒累積在體內，造成皮膚的病變。後來他不吃魚，皮膚滑滑嫩嫩也不會癢了。
12. 有兩個人出院時，申請診斷書，小姐把內容寫錯，甲單上寫著乙的診斷，乙單寫著甲的診斷。甲先生拿到診斷書上面寫著「胃癌」，乙先生拿到的是「消化性潰瘍」。兩人出院後不到一個月，甲先生的家人說他已經過世了，乙先生則持續回來門診追蹤。
13. 甲先生的病，其實是消化性潰瘍，但是拿錯診斷書，以為自己得了胃癌，心裡很恐懼，認定沒有生存的希望，所以短短一個月內，他內在的求生意志完全崩潰，最後他死了。而乙真的有胃癌，但診斷書上面寫消化性潰瘍，因此懷著無限希望，結果他繼續活下去。這個事例告訴我們，心靈的力量非常巨大。
14. 佛經上有八個字可啟發我們如何面對多毒的環境：「慈心比丘，終不中毒」，慈悲心充滿的修行人，終就不會受到毒害，這是一帖妙藥。
15. 釋迦牟尼佛多次遇難，都是用慈悲心化解。
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台北呂燕鳳師姊的故事。
在一個沒有溫暖的家庭成長，與母親的衝突讓她15歲時即離家，加入歌舞團四處演唱，渴望被愛的她卻一直遇不到真愛。
直到母親生病、父親往生，她決定讓自己在婚姻上賭一把。
婚後的憂鬱生活在她看了大愛台之後有所改變，她戒煙戒酒，還向母親懺悔過去的種種。
2012年3月，週一至週五中午12點半、晚上10點，以及凌晨一點半播出，週六同時段，將邀請演員以及本尊上節目分享。
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大愛劇場《生命花園》
南投中寮，有一位921地震受災戶「陳水合」，因為地震下半身癱瘓，封閉自己。慈濟和許多團體的陪伴，讓他走出生命低谷，故事被拍成大愛劇場「生命花園」，入口網站YAHOO同步播出，這是八點檔和網路、跨媒體合作的首例。
http://www.youtube.com/watch?v=dEshSPZY1DY
http://www.youtube.com/watch?v=saZcyZrdpHE
●2012.02.18開始，每天晚上8點、睌上11點半、隔日凌晨3點、下午4點播出。
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慈濟模式釋疑(國際賑災)。提振台灣人的國際地位，大愛是唯一答案 http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11589526
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只要有時間，我很喜歡到學校的週會或是機關演講，分享美善與大愛，我把相關題目整理出來。內容都和品格教育、品德教育、生命教育、幸福人生有關。http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV/11631915
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