生活分享(台灣最難掛的醫師，呂紹睿分享膝關節保健) @ 大愛主播倪銘均的部落格

生活分享(台灣最難掛的醫師，呂紹睿分享膝關節保健)

上周五(2020.01.10)到新店靜思堂隨師，大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿，向上人報告。

呂醫師是台灣最難掛號的醫師，在現場的羅美珠師姊說，掛號要等一年。

他寫過幾本書《新膝望》、《自己的膝蓋自己救》、《DR.KNEE》、《Dr. Knee的希望花園：60°的祕密》。

他在大林慈濟醫院籌備時就來服務，他說希望到一個真正以病人為中心、而不是以賺錢為導向的醫院，發展他的理想，因此選擇慈濟。

他非常感恩上人和慈濟，給他這樣的空間，雖然有許多醫院向他招手，他還是「守志不動‧億百千劫」。

呂主任分享後，黃秋良師兄讓大家提問，呂醫師一一回答，上人也全程聆聽。

我也問了飲食方面的問題，以下摘錄他分享片段：

退化性關節炎是舉世公認的大問題，長期影響將近1/5人口的生活品質。
主流觀念：確切致病原因不明、無法阻止退化。
25年前，發現「內側皺襞」。
膝關節健康促進方案：反轉退化，軟骨可再生。但是網路(谷歌)查詢，幾乎都還是傳統觀念。
指導過一些學生，但有些回到他們的醫院後，在醫院的制度下，還是要病人增加許多自費項目；甚至有些人沒有跟他學過，也說是他的學生；他的肖像也被拿去盜用賣感冒藥、面霜等等。(他有秀出幾位學生，來不及記錄，只知道台北慈濟醫院的洪碩穗醫師是其中一位)
二十多年來，遇到很多打擊和挑戰，上人讓我堅持理念「守志不動‧億百千劫」。
有些人治療膝關節，就打玻尿酸，馬上舒服，因為那只是消炎作用，有的還可能加了麻藥。
(一)
傳統的治療方法：
消炎止痛藥→葡萄糖胺→玻尿酸→PRP(高濃度血小板血漿)→關節鏡清洗→骨矯正手術→人工關節置換
(時間、金錢損失、拖延病情，九成機會置換關節、傳統人工關節置換30%不滿意 )

(二)
膝關節健康促進方案：
智慧護膝保健→關節鏡軟骨再生促進手術→精準人工關節置換
(滿意度百分百)
禮佛跪拜、盤坐都可以，但是動作要正確、要慢。蹲馬桶動作也要「慢」。
如果膝蓋有問題就不要爬、不要蹲，生活就會受限。
(我問)：如何注意飲食，是否一定要吃肉補充膠質？
呂醫師說不一定，他鼓勵大家均衡飲食，要吃食物不要吃食品。他也不建議吃維骨力。
(心靈講座分享)
走路踩下去，(膝關節承受)力量，是身體三到四倍，上樓梯五倍、下樓梯七倍、跑跳十五倍，有人就說軟骨不能承受。
其實軟骨是能夠承受壓力的組織，就像骨頭越刺激越強大，不動反而骨質疏鬆，越常運動骨質越強。
軟骨也是，能夠承受間歇的壓力，走路跑步反而促進新陳代謝。軟骨不像骨頭，沒有血液循環，它很薄、大概四毫米，它是靠關節液直接滲進去，不動反而不好，動、壓它反而像海綿一樣，讓關節液進去、出來、進去、出來做新陳代謝，爬山、上下樓梯也是間接壓力。
出問題不是壓力，而是(皺壁)摩擦現象。上下樓梯不是壓力破壞軟骨，是因為摩擦。
有人說可以上樓無法下樓，不是因為重量的關係，是因為下樓容易夾到皺襞。
早上醒來後先按摩膝蓋促進血液循環，之後再慢慢下床。