大愛主播倪銘均的部落格

銘均書摘(事半功倍的讀書法)

作者：多湖輝

譯者：徐玉聰

出版社：世茂

1. 1.          不集中時：在空中描繪一個點，接著把點延伸成一條直線。逐日將圖形複雜化，例如星形或漩渦，在空中注視好幾次。
2. 2.          聽時鐘滴答、滴答的聲音。
3. 3.          記憶進入腦中必須立刻再確認，否則很快會遺忘。希望在考場好好發揮，必須在剛起床時立刻複習。
4. 4.          把腦筋較為活潑的上午，或一周的開始，用來學習需要思考的科目。較為遲鈍的下午或一周的後半，用來整理筆記。
5. 5.          消除疲勞的效果，以休息初期最顯著，然後依次遞減。所以認為該休息就要盡量休息。
6. 6.          徹夜不眠，是效率很差的讀書法。熬夜的最後兩小時，相當睡飽後的二十分鐘。
7. 7.          疲勞度最高的科目是數學和英語，國語和自然的疲勞度較低。適度安排每天讀的科目，不要讓腦筋過於疲勞。(銘均補充：有些人可能覺得英語簡單，自然很難，所以要按照自己的狀況調整)
8. 8.          查語彙的時候，放流行或古典音樂，會比不放音樂有效果。
   對於要理解的科目來說，古典音樂卻會造成妨礙。
9. 9.          考試或剛開始讀書時，不容易全神貫注。美國的訓練學校曾經研究出以下方法：
   (1)把原子筆、筆記等小東西至於身旁。
   (2)注視著它，直到厭倦。
   (3)閉眼，集中精神於剛剛看到的東西。若為鉛筆，要留意形狀、顏色、長度，以及在紙上書寫的模樣。
   (4)只要腦子想的都是鉛筆，就可睜眼。
   (5)三十秒中斷。
   (6)如果順利，再選別的東西訓練。
   在巴士和火車上也可以練習。
10. 10.      把比較難的概念或複雜的現象通俗化：
    「波動的傳導」當中，「聲音在真空中無法傳遞，但熱在真空中卻依然能夠傳導」
    可以把它改成：
    「在真空中，情人的聲音雖然無法傳遞，但熱度卻依然能體會到」
11. 11.      記憶過多事物，可以編成故事。
12. 12.      記憶化學元素「鎂鋁鋅鉻鐵」，可以想成「美女心若鐵」)