大愛主播倪銘均的部落格

銘均書摘(讀書別靠意志力-風靡德國的邏輯k書法)

作者：克里斯迪安．格綠寧

原文作者：Christian Gruning

譯者：莊仲黎

出版社：究竟

1. 1.          學習不只求快速，重要的是確實理解、確實記憶
2. 2.          當人一行一行地看書，每次要正確地跳到下一行的開頭時，這個尋找的動作對於眼睛而言，是比較困難的。眼球為了找到下一行所花費的時間，大約占所有閱讀時間的三分之一。也就是說，如果你看書的時間是三小時，就等於花了一小時的時間在尋找下一行的位置。如果下一行的第一個字能被清楚地指出，眼球的視點跳躍將會容易許多。(用手指)。使用手指的閱讀練習，每天只需要二、三十分鐘便可。
3. 3.          一個人的閱讀量越多，就會與別人產生越多的交集，讓與你接觸的人覺得跟你很談得來。
4. 4.          美國總統林肯「如果我砍一棵樹可已有五個小時的時間，我會花三個小時把鋸子磨利一點」
5. 5.          越是愚蠢無知的人，越容易去嘲笑那些他根本不懂的事物。
6. 6.          有運動習慣的人可以預防腎上腺素過剩，因此，身心狀態會比一般人還要平衡。
7. 7.          所有事情在變得容易之前，都是困難的。(俗諺)
8. 8.          我們的大腦所能記住的訊息：實際運用知識90%。向別人介紹相關內容70%。聽語看50%。看30%。聽20%。閱讀10%。
9. 9.          在學習時，大腦的記憶力頂多只有40-50分鐘可以維持在不錯的狀態，之後記憶力就會急速下降，理解力有較長的時間處在優質狀態。頻繁的休息幫助記憶力卻會影響理解力。如果只是記憶，45分鐘就要休息5分鐘。
10. 10.      許多人拼命用功三小時後去看報紙，這是錯誤的做法。應該在休息的時候讓腦部休息，讓大腦可以把剛剛讀過的內容作整理與整合，不宜傳入更多的訊息。
11. 11.      有研究顯示，毫無作息規畫的學習者，讀書效率頂多能達到有讀書計畫的學習者的30-40%而已。
12. 12.      馬克吐溫「如果我們沒有目標，做事就會變得事倍功半」
13. 13.      每天一早挑戰最困難、最不愉快的任務，那麼接下來一天的時間，你的情緒會保持在正面的狀態，因為當天已經沒有什麼可以難倒你了。