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教養雜記(69)(勿長時間用3C)

蘋果日報報導：

台灣大學公共衛生學院發表最新「台灣孩童健康研究」追蹤世代計劃成果。

國小學童每天坐著時間高近七小時，其中約三小時在使用3C產品，長期坐著易造成腹部肥胖，且腹部肥胖學童罹患氣喘風險，比一般學童高出一點六倍。

這個研究刊在《美國呼吸急重症醫療期刊》，是全球首篇孩童肥胖與氣喘相關性研究。

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小朋友長時間用3C產品的負面影響，相關報導越來越多，最直接的影響就是近視。

網路搜尋到精神科醫師賴柔吟的說法：兒童青少年每天在螢幕前的時間，是心血管疾病及第二型糖尿病的獨立危險因子。同時，也對於腦部發展及認知發展、注意力問題，心理社會健康有顯著的影響。

每天增加一個小時螢幕使用時間，後續有注意力問題的機率會增加9%。

大腦接收螢幕上高強度、快速、新奇有趣的訊息，紋狀體會有顯著的多巴胺分泌，不僅影響後續對於其他較不強烈快速訊息的注意能力，同時多巴胺會增強自我回饋迴路，造成後續的「成癮」問題。

聯合報之前有一篇讀者投書「爸媽淪陷手機 孩子學會冷漠」，可以看到父母以身作則很重要。

投書者是一位小學老師，摘錄片段內容：

孩子曾在日記中提到：「我請爸爸陪我打球，爸爸說沒空，可是我看到他在滑手機。」如果連家長都淪陷在手機世界裡，冷漠的拒絕孩子的邀請，孩子如何能不複製家長的行為模式？

我也常在餐廳，看見兩三歲的小孩滑著平板，安靜的坐在家長身邊。手機真能取代家長的陪伴？還是製造了無感的、疏離的下一代？

父母親的功能是無可取代的，不要把孩子交給手機和補習班。