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銘均書摘(做自己與別人生命中的天使-嚴長壽)
演員陳夙雰借我兩本書，「我所看見的未來」，還有「做自己與別人生命中的天使」。
「我所看見的未來」這本書讓我有很多觀念的啟發，有一句話說「人生如果只敢做百分之一百成功的事，又有什麼好期待」
這本書很棒，但很難做書摘，他每篇文章後面都有一個「關鍵思考」，這是他思考還有寫作的脈絡。
舉其中一篇文章的例子。
看見價值：舉辦大型節慶活動，能為城市創造願景，以這個大型舞台，吸引更多遊客，進而創造觀光延續的效果，甚至挽救可能流失的傳統技藝。
認識別人：日本舉辦愛知博覽會，增加國家曝光度、創造龐大利益。中國大陸籌辦北京奧運、上海世界博覽會，也凝聚全民共識，讓國家快速發展。
了解自己：台灣節慶活動非常多元，地方也充滿活力，但是一定要掌握自己的特色和優勢。
不斷提升：從基礎建設做起，讓旅客的食、住、行，同時達到某個程度的品質，然後根據自己的特色和優勢，設計內涵豐富的節慶活動和旅遊產品。
所以我只做「做自己與別人生命中的天使」的書摘。
1. 我必須在工作中創造不同於他人的價值。
2. 我做不成一個好廚師，但我可以補強自己，讓自己的「品味」提升。
3. 德國高速公路沒有速限，他們有完善的遊戲規則，左車道是超車道，速度慢的車子會自動開到右車道，當你駕駛的時候，只要後面的車子速度高過你，就要主動把車道讓出來。每個人都遵守交通規則，車道自然暢通且高速。
4. 很多外國大廚，非常自我要求，我曾經到法國交流，早上四點多起床跟著巴黎米其林餐廳的主廚到中央市場買菜，天還沒有亮，你看到巴黎所有頂級餐廳的名廚幾乎全部到齊，深怕晚了一步，錯過了第一等的食材，只能選擇次級品。這裡一個館區就賣一樣東西，起司館全部賣起司。單單龍蝦就有幾十種。
5. 心理學有個說法，恐懼往往是事情還未發生時，人們在心中想像出來的，它大過於事情真正發生時所帶來的恐懼。
6. 人被問題困住，不是因為問題大到無法解決，而是因為害怕解決、害怕面對的心態讓問題一發不可收拾，使得原本小小問題，不斷的累積擴大，變成無解的局面。
7. 千萬不要有逃避的心態，而是要選擇正面思考的態度來面對問題，同時深入冷靜的分析問題，最後就是做出解決的決定，一旦做了決定就必須全力以赴，不再將問題變成自己的困擾，如此你才可能擁有最有效的自療能力。
8. 縮短情緒公里數：有個傳說，愛斯基摩人在遇到心中忿忿不平的時候，他們的解決方法，就是再冰天雪地裡沿著一直線走，一直走一直走，走到自己的情緒逐漸緩和下來，然後停下腳步，回頭望向起點，丈量這個憤怒的情緒有多長。這是多麼可愛的、多麼好的一種轉移情緒，你有一個指標可以自律，這次是一公里長的憤怒，下次就努力的變成五百公尺，這一次壞情緒維持三小時，下一次就減少為三十分鐘。
9. 謹慎的使用能源，就是對大自然的珍惜，因為自然資源一經消耗，就永遠沒有了。
10. 藝術家是台灣很重要的生命，他們才是真正能改變社會的另外一種力量。
11. 你把格局放多大，工作的意義就有多大。
12. 今天學會一身好的泳技，可是你只敢在泳池裡面游，你不敢游向大海，因為你怕風浪，那麼你將永遠無法體會徜徉在大海中的風光。
13. 工作的意義不在於職位、頭銜和金錢的追求，而是讓自己能在工作中獲取個人才能的充分發揮，並影響他人，進而提升公司或社會整體的進步。
14. 能夠在工作中得到滿足與成就感的人，乃是因為他尊重並熱愛自己的工作。
15. 要能持續熱愛工作，就必須去確立工作的正面意義。
16. 每個工作只要你肯用心去經營，都會有它金牌等級的價值。
17. 孩子修完學士修碩士，修完碩士再拿一個博士，還猶豫要步要走出來，但即便你拿到數個學位，如果仍然找不到心裡安身立命的所在，學位只是讓你擁有一個加倍不滿的未來。
18. 學習過一個平凡而不平庸的人生。
19. 有一次在德國坐計程車，車上播放古典音樂，才知道司機在大學教書，失去教職後才開計程車，雖然落差如此，但他不以為杵。因為工作對他而言只是一個謀生的工具，他內心的豐富並不需要倚靠職位的肯定，在駕駛座之外，他仍然擁有一個完整人格、氣質、內涵的生活。
20. 如果在小學的時候老師教會我們欣賞巴哈的音樂，現在無論你多大年紀，在任何地方做任何工作，你只需要兩三百元買張CD，就可以擁有巴哈，你隨時隨地都可以得到心靈的慰藉與滿足。相反的，即使你當上政治領袖，或是企業董事長，如果你只能一直在金錢與權力上頭打轉，你就永遠無法得到這種心靈上的饗宴，這難道不也是另外一種貧窮嗎？
21. 你可以很富有，不是因為有錢，也不是因為有權，而只是因為你開始親近人文與藝術。
22. 賴其萬醫師說「你也許可以數得出來一顆蘋果樹上有多少蘋果，但你永遠不會知道，當這棵樹上的蘋果掉下來，落入土裡，將來再長成蘋果樹後，又會長出多少果實」
23. 當你能伸出雙手做別人的天使的同時，別人也正是你生命中的天使。
24. 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，他們像是上天一不小心失手墜下的星子。有時我會覺得為什麼不多做一點？多付出一點？也許你伸出一隻手，也許只是輕輕一扶，重新讓他們站上天空，這根本不是了不起的事情，但你卻得到整片星空。
25. 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，有時我會覺得為什麼我們不多做一點、多付出一點？當你看到因為你伸出一隻手，也許根本沒有什麼了不起的事，可是你所得到的竟然這麼多，你自己是最大的受惠者。這並不是說因為你得到別人的感謝而覺得受惠，而是在同為人類的處境，我們必須共同創造人性美好互動的可能，我們同情、我們慈悲，當我們肯繼續對人付出關懷，這種美好就會存在，如此我們的社會就永遠會有希望，會有未來。
26. 在人生最後的終點上，不管你從事何種行業，你是個總裁、公務員、藝術家或是勞工，我們要問自己的是：我有沒有因為樂在這個「位置」上，而讓自己的生命變得充實而豐滿？
27. 生命的價值不在於一個人的名聲、財富、權勢的有無，也與偉大不偉大無關，而是你是否認真的在過程中盡心盡力，讓自己沒有遺憾。
28. 上師的咒語：「第一道咒語，做個正直的人。即使要跟世界上所有的人妥協，也不要對自己妥協，這樣就沒有人可以支配你。」「第二道咒語，記住所有的高興或悲傷，都將在來臨之後不久消失。切記，沒有永遠不變的事物。這樣任何事情發生時，心中的寧靜就永遠不會消失。」「第三道咒語，當別人有求於你時，不要當成是在幫助人的神，要以神不存在的心胸去幫助別人。」
書中還有幾篇非常棒的文章：
《一封來自母親的信》 http://blog.udn.com/2008angel/1840428
《丈夫的眼淚》
http://blog.udn.com/2008angel/1872217
《波利維亞街童的春天》
http://www.facebook.com/topic.php?topic=12745&uid=132681613858
《對文化的敬畏之心》
http://ksavageblog.pixnet.net/blog/post/23706807
《上師的考驗》
http://blog.udn.com/weing58/2171833
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演員陳夙雰借我兩本書，「我所看見的未來」，還有「做自己與別人生命中的天使」。
「我所看見的未來」這本書讓我有很多觀念的啟發，有一句話說「人生如果只敢做百分之一百成功的事，又有什麼好期待」
這本書很棒，但很難做書摘，他每篇文章後面都有一個「關鍵思考」，這是他思考還有寫作的脈絡。
舉其中一篇文章的例子。
看見價值：舉辦大型節慶活動，能為城市創造願景，以這個大型舞台，吸引更多遊客，進而創造觀光延續的效果，甚至挽救可能流失的傳統技藝。
認識別人：日本舉辦愛知博覽會，增加國家曝光度、創造龐大利益。中國大陸籌辦北京奧運、上海世界博覽會，也凝聚全民共識，讓國家快速發展。
了解自己：台灣節慶活動非常多元，地方也充滿活力，但是一定要掌握自己的特色和優勢。
不斷提升：從基礎建設做起，讓旅客的食、住、行，同時達到某個程度的品質，然後根據自己的特色和優勢，設計內涵豐富的節慶活動和旅遊產品。
所以我只做「做自己與別人生命中的天使」的書摘。
1. 我必須在工作中創造不同於他人的價值。
2. 我做不成一個好廚師，但我可以補強自己，讓自己的「品味」提升。
3. 德國高速公路沒有速限，他們有完善的遊戲規則，左車道是超車道，速度慢的車子會自動開到右車道，當你駕駛的時候，只要後面的車子速度高過你，就要主動把車道讓出來。每個人都遵守交通規則，車道自然暢通且高速。
4. 很多外國大廚，非常自我要求，我曾經到法國交流，早上四點多起床跟著巴黎米其林餐廳的主廚到中央市場買菜，天還沒有亮，你看到巴黎所有頂級餐廳的名廚幾乎全部到齊，深怕晚了一步，錯過了第一等的食材，只能選擇次級品。這裡一個館區就賣一樣東西，起司館全部賣起司。單單龍蝦就有幾十種。
5. 心理學有個說法，恐懼往往是事情還未發生時，人們在心中想像出來的，它大過於事情真正發生時所帶來的恐懼。
6. 人被問題困住，不是因為問題大到無法解決，而是因為害怕解決、害怕面對的心態讓問題一發不可收拾，使得原本小小問題，不斷的累積擴大，變成無解的局面。
7. 千萬不要有逃避的心態，而是要選擇正面思考的態度來面對問題，同時深入冷靜的分析問題，最後就是做出解決的決定，一旦做了決定就必須全力以赴，不再將問題變成自己的困擾，如此你才可能擁有最有效的自療能力。
8. 縮短情緒公里數：有個傳說，愛斯基摩人在遇到心中忿忿不平的時候，他們的解決方法，就是再冰天雪地裡沿著一直線走，一直走一直走，走到自己的情緒逐漸緩和下來，然後停下腳步，回頭望向起點，丈量這個憤怒的情緒有多長。這是多麼可愛的、多麼好的一種轉移情緒，你有一個指標可以自律，這次是一公里長的憤怒，下次就努力的變成五百公尺，這一次壞情緒維持三小時，下一次就減少為三十分鐘。
9. 謹慎的使用能源，就是對大自然的珍惜，因為自然資源一經消耗，就永遠沒有了。
10. 藝術家是台灣很重要的生命，他們才是真正能改變社會的另外一種力量。
11. 你把格局放多大，工作的意義就有多大。
12. 今天學會一身好的泳技，可是你只敢在泳池裡面游，你不敢游向大海，因為你怕風浪，那麼你將永遠無法體會徜徉在大海中的風光。
13. 工作的意義不在於職位、頭銜和金錢的追求，而是讓自己能在工作中獲取個人才能的充分發揮，並影響他人，進而提升公司或社會整體的進步。
14. 能夠在工作中得到滿足與成就感的人，乃是因為他尊重並熱愛自己的工作。
15. 要能持續熱愛工作，就必須去確立工作的正面意義。
16. 每個工作只要你肯用心去經營，都會有它金牌等級的價值。
17. 孩子修完學士修碩士，修完碩士再拿一個博士，還猶豫要步要走出來，但即便你拿到數個學位，如果仍然找不到心裡安身立命的所在，學位只是讓你擁有一個加倍不滿的未來。
18. 學習過一個平凡而不平庸的人生。
19. 有一次在德國坐計程車，車上播放古典音樂，才知道司機在大學教書，失去教職後才開計程車，雖然落差如此，但他不以為杵。因為工作對他而言只是一個謀生的工具，他內心的豐富並不需要倚靠職位的肯定，在駕駛座之外，他仍然擁有一個完整人格、氣質、內涵的生活。
20. 如果在小學的時候老師教會我們欣賞巴哈的音樂，現在無論你多大年紀，在任何地方做任何工作，你只需要兩三百元買張CD，就可以擁有巴哈，你隨時隨地都可以得到心靈的慰藉與滿足。相反的，即使你當上政治領袖，或是企業董事長，如果你只能一直在金錢與權力上頭打轉，你就永遠無法得到這種心靈上的饗宴，這難道不也是另外一種貧窮嗎？
21. 你可以很富有，不是因為有錢，也不是因為有權，而只是因為你開始親近人文與藝術。
22. 賴其萬醫師說「你也許可以數得出來一顆蘋果樹上有多少蘋果，但你永遠不會知道，當這棵樹上的蘋果掉下來，落入土裡，將來再長成蘋果樹後，又會長出多少果實」
23. 當你能伸出雙手做別人的天使的同時，別人也正是你生命中的天使。
24. 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，他們像是上天一不小心失手墜下的星子。有時我會覺得為什麼不多做一點？多付出一點？也許你伸出一隻手，也許只是輕輕一扶，重新讓他們站上天空，這根本不是了不起的事情，但你卻得到整片星空。
25. 生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，有時我會覺得為什麼我們不多做一點、多付出一點？當你看到因為你伸出一隻手，也許根本沒有什麼了不起的事，可是你所得到的竟然這麼多，你自己是最大的受惠者。這並不是說因為你得到別人的感謝而覺得受惠，而是在同為人類的處境，我們必須共同創造人性美好互動的可能，我們同情、我們慈悲，當我們肯繼續對人付出關懷，這種美好就會存在，如此我們的社會就永遠會有希望，會有未來。
26. 在人生最後的終點上，不管你從事何種行業，你是個總裁、公務員、藝術家或是勞工，我們要問自己的是：我有沒有因為樂在這個「位置」上，而讓自己的生命變得充實而豐滿？
27. 生命的價值不在於一個人的名聲、財富、權勢的有無，也與偉大不偉大無關，而是你是否認真的在過程中盡心盡力，讓自己沒有遺憾。
28. 上師的咒語：「第一道咒語，做個正直的人。即使要跟世界上所有的人妥協，也不要對自己妥協，這樣就沒有人可以支配你。」「第二道咒語，記住所有的高興或悲傷，都將在來臨之後不久消失。切記，沒有永遠不變的事物。這樣任何事情發生時，心中的寧靜就永遠不會消失。」「第三道咒語，當別人有求於你時，不要當成是在幫助人的神，要以神不存在的心胸去幫助別人。」
書中還有幾篇非常棒的文章：
《一封來自母親的信》 http://blog.udn.com/2008angel/1840428
《丈夫的眼淚》
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《波利維亞街童的春天》
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《對文化的敬畏之心》
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《上師的考驗》
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